新妈妈怎样才能坐好月子？

问#

我现在已经怀孕8个多月了，因为是第一胎，没有什么生产经验，而且父母也不在身边，想了解什么方法可以坐好月子？

坐月子其实并没有想象中那么难的，最主要的就是注意饮食营养清淡，可以多吃一些小米粥、黑米粥以及撇开浮油的鸡汤、蔬菜汤等，想要吃水果的话，只能吃常温的，甚至可以用温水稍微烫一下，避免肠胃受凉。此外，坐月子期间不能按照老一辈的说法不洗澡、不洗头，可以在产后3天后进行淋浴，一个星期左右就可以用热水洗头了。这其中要把握好时间，不能洗的太久。还要注意不能长期抱宝宝，多休息。