出现注意力分散的情况的话首先平时生活中要注意的就是自己精神的高度集中，不要让自己出现一些开小差的情况，否则很容易导致自己的注意力分散，在做事情的时候不要有其他的心思，要全心全意的投入，之后平时生活中可以适当的吃一些东西缓解自己的心情，如果人的心理压力太大的话也会导致人出现记忆力分散不集中的情况，从而影响到个人的工作和生活，
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