肚子饿吃什么不会胖的呢？

我今天晚上的时候饿的厉害了，尤其是自己害怕发胖的，半夜的时候不喜欢吃东西，特别的容易发胖的，肚子饿吃什么不会胖的呢？

半夜肚子饿适当的吃点东西能够缓解肚子饿的情况，建议每天定时定量的饮食，这样是不容易发胖的，平时不需要过度在意自己的体重的，但是控制体重的方法有很多。首先控制饮食，一些高脂肪，高热量，高碳水化合物等含量比较高的食物尽量少吃点，晚上最好是喝点粥，不仅能够饱腹，还能补充营养物质，偶尔可以吃点面包，玉米，豆制品等食物，不容易发胖的，注重身体锻炼，帮助脂肪燃烧。