腰间盘突出正骨要注意什么呢？

出现腰间盘突出的情况，首先要注意的是平时腰部的活动和保护，可以在平时的生活中做一些关于腰部保护的运动，这样就可以对腰部起到一定的保护作用，对于腰部的活动有一定的作用，之后要注意平时生活中坐立的时间不要太长，其次要学会自己在平时生活中自己按摩自己的腰部，或者，定期的去针灸的地方进行针灸刺激穴位，之后在日常生活中要注意腰部的保暖不要让风寒侵入。