当刚刚出现软组织挫伤的时候,不要热敷,应该在24小时内采用冷敷,这样可以防止出现肿胀的情况,在24小时候在采用热敷,可以起到消肿的作用。这时候还可以在热敷的同时,用一些红花油之类的活血舒筋药物在患处轻轻的按摩,还可以用舒筋接骨散等膏药在患处贴敷,加上内服中华跌打丸等药物,并且注意保暖,不要让患处受凉,不要劳累,要注意休息。
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一般情况下,身体的软组织是很容易受到伤害的,通常是由于一些剧烈的运动所造成的,如果出现软组织损伤的情况,平时要多喝一些水,经常去核一下绿豆汤,还有银花茶,菊花茶
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