吃什么长骨头效果比较好呢？

骨头在生长的时候是会有点疼痛的感觉发生的，因为是连接身体的肌肉的，所以骨头在生长的时候一般会有一些特别的劳累的表现，这是在吸收身体的能量。骨头的含量是钙物质占有的比较多，所以平时应该多吃钙物质多的食物才好，可以选择吃海鲜之类的食物，钙片的效果比较显著。不要喝太多的碳酸饮料。还要注意适当的运动，缓解肌肉和骨骼之间的压力是比较好的。