问#
我一直都会出现便秘的情况，现在有人跟我说可以试着在早上起床以后空腹喝一杯水，能够帮助改善这种情况的。到底早上空腹喝水好不好？
大众养生网小编解答：
早上空腹喝水对身体有好处，经过一夜的睡眠，人体会缺水，早上的第一杯水就能满足身体对水分的需求。另外早上喝水还可以起到一定的促进肠道蠕动的作用，从而帮助排便。不过要注意的是，早上喝水时最好不要喝凉水，温度最好在25度左右。而且刷牙后最好再喝水，不刷牙就喝水会使口腔中的细菌进入肠胃。
答
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