脑力劳动者吃些什么补脑效果好？

对于一些通过脑力劳动的人来说，由于大脑长期处于紧张状态，而且经常熬夜，在这种情况下，会出现记忆力减退，工作效率下降，甚至会出现某些疾病，如脑供血不足，所以在饮食上非常重要，可以多吃一些富含维生素a的食物，比如鱼肝油，还有一些动物内脏，脑力劳动者需要补充足够的维生素a来维持。而且在饮食方面一定要注意多样化。