我平时一直会盯着电脑，基本上每天都是如此，我感觉我的眼睛已经用眼过度了，不知道平时吃什么东西可以缓解一下？
大众养生网小编解答：
过度用眼一定要注意自己对维生素的补充，说维生素a、维生素c和维生素b，如果这些食物充足对自己的眼睛会有一定的缓解作用，这些维生素是可以从食物中摄取的，所以自己平时一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，说胡萝卜、苹果、橘子、柠檬。多吃对自己的眼睛有一定好处，平时也要经常给自己的眼睛做按摩。
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