增强心肺功能可以做哪些运动？

增强心肺功能能提高血液循环当中的氧气通过整个身体各个部位的效率。有以下几种方式锻炼可以做有氧运动，例如慢跑、游泳、爬山，这类运动有节奏规律性，能让心肺得到很好的锻炼，加上有规律的运动时间，持之以恒，有助于心肺功能健康；如果没有太多运动场地和特定时间，在日常生活中，可以用快步走的方式，这种既能锻炼也能缓解压力；还有跳绳、骑自行车等方式。