昨天的时候爬了一座山，当时没感觉有多累就是感觉腿酸，但是晚上睡觉第二天起来之后就感觉我的小腿肚子非常的酸，动一下都会很酸，爬山之后小腿酸痛怎么办？
大众养生网小编解答：
如果不经常锻炼，突然去爬山，身体的运动量就会增加，这时，我们的身体就会产生一些酸性物质，所以会感觉小腿很酸痛，这是一种正常现象，但如果每天都锻炼，就不会出现这种情况了，一旦出现这种情况，可以用温水泡脚，适当抬高小腿，适当按摩腿部肌肉，可以很好的缓解小腿的酸痛，其次，一定要养成定期锻炼身体的习惯。
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