我最近一直便秘，总是好长时间才上一次厕所，重要的是这些都反应在脸上，脸上的皮肤特别不好，如何清肠，如何早晨清肠？
大众养生网小编解答：
清理肠胃很有必要。如果是肠道没有清理干净，容易出现一些情况，说会出现说会脸上皮肤无光泽，长斑，或者嘴里会特别臭等等这些情况的出现，有这样的情况，赶紧清理一下肠道，最简单的方法就是每天早上喝一大杯温开水，并且尽量大口喝，这样比较有效。另外，可以泡一些荷叶水，荷叶水也可以起到清肠的作用。
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