记忆力减退是怎么引起的

你晚上睡觉有失眠的情况，这是导致记忆力减退的原因。失眠的情况，平时可以吃点果仁如瓜子，可以有安眠的作用，你也可以吃点百合红枣，有安神作用，睡觉前喝杯牛奶帮助睡眠，不要喝太多浓茶或者咖啡这类使人兴奋的饮品，容易导致失眠，加速神经衰弱，加剧记忆力减退的情况。保持良好的生活休息习惯，睡前还可以泡脚帮助入睡。还有就是平时一定要保持良好的心情。