葵瓜子吃多了真的好吗

放假没事在家里看电视上网，加之有朋友从外地给我邮寄了很多的葵瓜子，所以这两天没有少吃，老妈说葵瓜子吃的不好，我对此半信半疑，想问问葵瓜子吃多了好吗

葵瓜子是日常生活中的常见食物，具有促进消化、安定情绪、防止老化等功效和作用，对皮肤、眼睛、大脑都有好处。但葵瓜子的食物也要注意数量，不宜吃太多，否者容易加重肝脏负担形成脂肪肝。由于葵瓜子所含热量很高，如果吃太多或者经常吃，同时又缺乏锻炼，那么势必会造成肥胖。所以葵瓜子吃都了显然是不利身体健康的。所以建议每天吃一把葵瓜子即可。