生茯苓粉怎么吃有效果？

我鼻子周围长了好多雀斑，朋友说生茯苓粉是祛斑的一种偏方。我就去买一些，可是不知道怎么吃比较好，有具体的食用方法吗？

生茯苓粉的食用方法有多种选择，在食用时可以直接加水煮开，也可以加入适量的牛奶搅拌饮用，或者是和粳米等五谷杂粮一起煮粥后食用。生茯苓粉是具有养生保健作用的健康食品，可以起到祛斑美白的护肤功效，能滋润皮肤并促使肌肤变得白皙亮泽，经常饮用可以提高血管的弹性，增强自身免疫功能，也能够治疗脾虚水肿、心悸胸闷以及失眠多梦等类似症状。