腿部肌肉痉挛的原因与防治有哪些呢？

造成肌肉痉挛的原因有缺钙或者是腿部受凉或者是腿部神经血管受到了压迫。如果打算痉挛的情况，应该及时的对痉挛的肌肉进行按摩。尽可能的让腿部伸直，强拉肌肉。平时可以多补充一些钙剂。维生素D可以促进钙的吸收，多晒晒太阳补钙，另外不要让腿部着凉。做好保暖。睡觉或者是坐的时候调整好自己的姿势，不要压迫腿部的神经。多做一些腿部的按摩。