脾胃虚弱应该如何调理？

我最近都没什么胃口，好几天没吃东西了，身上也没什么力气，找了个老中医帮我看看，他说我的脾胃虚弱，想问脾胃虚弱应该怎么调理？

脾胃虚弱常常会出现脸上没有血色、食欲不振等症状，而且还会出现胃疼以及腹泻等症状。首先需要饮食调理，要改善饮食习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽。不要吃或者少吃一点油腻辛辣的食物。多吃一些健脾和养胃的食物，比如扁豆、大枣、粳米、薏仁等等。当然还可以用胡萝卜或者白萝卜煮粥吃，当然适当的进行体育锻炼也是必要的。