你好，我最近几天每天晚上都会和朋友一起出去跑步，等跑完步回来以后就会觉得肚子饿，所以我想问一下，跑完步以后吃什么东西比较好呢？
大众养生网小编解答：
跑步后需要吃些什么，是要根据你跑步的目的来决定的，如果一般是为了减肥，那么最好是在跑完步以后不要吃任何东西，这样才能达到理想的减肥效果。但是如果不是为了减肥，而且跑完步之后，非常饥饿的话，可以多吃一些清淡的食物，比如果蔬类的产品。像苹果香蕉香蕉西红柿之类的食物，可以提供很好的营养和水分，对饥饿的人来说也是非常好的。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 晚上跑步的最佳时间是什么时候？
桃花還未開问#最近这段时间我每天晚上吃了饭以后就会出去跑步，就是为了帮助消化和减肥，所以我就想请问一下一般晚上跑步的最佳时间是什么时候？大众养生网小编解答：晚上
-
问 每天晚上跑步的好处有哪些？
爱恨一瞬间问#最近我每天晚上都在跑步，但是我不知道晚上跑步有没有什么好处之类的，所以我想要问一下，每天晚上跑步的好处在哪里？大众养生网小编解答：很多人都喜欢晚上
-
问 晨跑和夜跑两种方式哪个减肥效果好啊？
跑步对身体健康的帮助还是很大的，不管是早晨还是夜晚都是可以去参与这个活动的。如果是说减肥效果的话还是早晨要好一点，这是因为人的身体经过一晚上的修整，状态也是最好
-
问 晚上8点的时候跑步对身体好吗？
其实没什么问#你好，请问晚上八点的时候跑步对身体好吗，我女朋友昨天和我订了一个跑步计划，每天晚上八点钟出去跑步，但是我不知道这个时间段出去跑步对身体好不好。大众
-
问 晚上跑步都有什么好处
此情到深处问#早上老是起不来，根本没有时间参加晨跑。有一天发现我们学校晚上的时候会有好多学生在操场跑步，晚上跑步好吗？我也想去跑步。大众养生网小编解答：晚上你可
-
问 女人什么时刻最希望被插入？
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
- 晚上跑步可以减肥吗 8个原因让你爱上晚上跑步16455阅读
- 晚上跑步好吗11926阅读
- 健康畅谈：晚上8点后吃东西会发胖吗？17779阅读
- 晚上跑步饭前好还是饭后好6882阅读
- 晚上跑步需要注意的五个要点10362阅读
- 晚上跑步可以减肥吗13155阅读
- 夜跑注意事项，让你晚上安心跑步！5100阅读
- 夏天晚上跑步这事绝对不能做 19195阅读
- 晚上睡觉前能跑步吗6489阅读
- 晚上九点钟出去跑步有好处吗？4436阅读
- 每天晚上坚持跑步的好处11644阅读
- 晚上十点跑步到底好吗16450阅读
- 晚上睡前才跑步好吗1475阅读
- 晚上不吃饭跑步的好处是什么12005阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？6939
- 便秘怎么办8707
- 揭秘日本女人的性爱技巧13588
- 瞬间女人什么感觉？3391
- 男人吃六种食物永远“雄起”1201
- 女人身体8个部位越丑越健康8476
- 精液对女人的11个好处10258
- 口交你不可不知的五大事实6493
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢12128
- 10种私密催情食物 堪比春药3910