女人什么时候喝酸奶最容易减肥？

喝酸奶要在饭前喝，这样才能增加饱腹感，而且喝酸奶之后还会影响肠胃，可能还会影响食欲，这将会影响到摄入量，但是在饥饿的时候喝酸奶只会让身体吸收酸奶中的所有营养。就可能造成体内过多的热量。听说也可以直接把酸奶当做正餐来代替晚餐，可以把酸奶和水果拌在一起。这就等于增加了生活的无聊度，也会使晚餐更加美味，而且非常健康。