我平时都是在建筑工地工作的，有很多的时间一直吃的饭都是不卫生，有时候吃了很多油腻的食物，最近感觉我的身体不舒服了，有点上火的样子，吃哪些食物解毒呢？
大众养生网小编解答：
身体长期摄入一些高热量的食物，是会引起一些亚健康的情况出现，尤其是会导致一些内火旺盛的情况发生，脸上出现一些痘痘，皮肤出油严重，这都是上火内分泌失调的严重表现，尤其是要注意适当的吃一些清热解毒的食物，尤其是多吃一些水果比较有效果，甚至是可以多吃一些葡萄，调节身体健康的内分泌，增强免疫力的效果都是比较好的。
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