自从上高中以来我就发现视力在不断的减退，看东西也看不太清，这个要怎么要保护一下呢，不想戴眼镜，眼睛不好的话吃什么保健品比较好呢？
大众养生网小编解答：
如果经常用眼那么就要注意眼睛的护理，尽量不要长时间对着电脑或者是看书，没事的时候看看远方，让眼睛得到休息，还有可以做一些眼部按摩，也是有帮助的，平时可以喝一些清热解毒的凉茶，也可以保护眼睛，比如苦丁茶，决明子等等，尽量吃一些含有丰富胡萝卜素、花青素、叶黄素等对眼睛有好处的食物，尽量多休息。
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