饭后适合做什么运动的啊？

我现在正打算减肥，于是正打算做一些运动，我每天在饭后都有时间，于是我就打算在饭后做一些运动，那么饭后到底适合做什么运动啊？

饭后是不能够做剧烈的运动的，否则会使得消化不良或者是肠胃炎等情况的出现。因为人体在吃完东西以后血液需要进入到肠胃以帮助消化，但是如果进行剧烈运动，那么原来供应于肠胃的血液就会被供应于四肢，这样就会不利于消化。你可以考虑在饭后进行散步这类的舒缓的运动，能够促进消化，对于减肥也是有帮助的。想要减肥也不能够吃太油腻的食物，最好吃得清淡一些。