怎样减小肚腩才最有效？

造成小肚腩的原因多数是因为平常运动太少，久坐或是躺着，造成脂肪堆积在肚子的某个部位，如果是因为平常吃太多食物，也有可能出现小肚腩情况。如果要瘦肚腩，就要在饮食上加以调节，也要进行运动才能更有效的达到减小肚腩的效果，呼圈是比较好的选择，每天只要坚持40分钟就可以了。