胖子如何练肌肉效果好啊？

如果只是稍微胖了一点，建议不需要先减肥就直接锻炼肌肉。如果先减肥再锻炼肌肉，在减肥的过程中就会损失一部分肌肉，这样就会使锻炼肌肉变得更加困难。而且如果采取先锻炼肌肉的方式，在锻炼的过程中就可以消耗更多的热能，从而使锻炼肌肉的效果更好。建议到专业的健身房进行肌肉锻炼，因为借助健身器材可以达到更好的锻炼效果。