我想要减肥早餐吃什么是最好的啊？

早餐对于减肥非常重要，早餐是全天摄入热量总量的总和，这样就不会出现发胖的问题，可以吃一些全麦面包，这样就可以帮助增加肠胃的蠕动问题，还可以适当的喝一些牛奶，其中的蛋白质含量和热量都比较高。适当吃些蔬菜和水果可以帮助身体补充足够的维生素。而且需要注意的是在减肥的过程中锻炼也会影响减肥的效果。