最近工作压力大，经常熬夜，现在处于亚健康，现在想好好休息调理身体，也不知道怎么去调理，日常生活健康小常识都有什么呢？
大众养生网小编解答：
健康的生活带来健康的身体，因此，我们要了解一些日常生活健康的小常识，有益于身体健康，首先要注意饮食有规律，不要暴饮暴食，这样容易造成胃受刺激，不利于人体消化，吃饭要细嚼慢咽，不要睡得太晚，也不要熬夜，熬夜会降低人体的免疫力，会对身体造成伤害，每天补充充足的水分，加速身体锻炼增强体质，多出去晒太阳。
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