吃什么可以长胸肌呢？

要长胸肌，可以在饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、肉类、蛋类、大豆及其制品等。但饮食调理只是一个方面，运动才是关键。平时也可以经常做一下俯卧撑，主要是在练习胸肌的外侧；使背肌向上，虽然练习的是背肌，但对长胸肌也有一定的辅助作用；每天举哑铃，不仅可以使手臂肌肉发达，还可以使胸肌更加发达。坚持下去一定会成功。