长跑前喝什么比较好呢？

长跑是一种比较辛苦的消耗体力的运动，所以是需要较强的体质才好的，平时在饮食上就积累了很多的能量才好，长跑前也可以补充一些强身健体的食物才好，像饮料之类的含有较多的水分，但是对长跑的过程没有太大的帮助，反而会出现一些不舒服的表现，在长跑前多吃一些巧克力会对身体有一定的好处，平时饮食上也要注意多补充一些蛋白质含量高的食物，有助于增强身体的抵抗力。