晚上吃酸奶能够减肥的吗？

酸奶是一种比较有营养的食品，酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，可以让人体更好地吸收和消化，酸奶还能促进胃液分泌。提高食欲，促进消化的作用，还可以预防癌症的发生，对身体是很好的，但是减肥的效果是不明显的，如果只是喝酸奶，是没有办法达到瘦身的效果的，如果是运动加喝酸奶，就可以达到减肥的效果，因为运动和酸奶都可以促进脂肪的燃烧，让脂肪排出体外，自然就会瘦下来。