早晨起来跑步好不好呢？

我的一个舍友最近喜欢早上很早就起来跑步了，而且每天都坚持去跑步，不知道早上起来跑步会不会对身体有什么影响，或者是有什么好处呢？

人只要是运动的时候其实大多数都是有好处的，而且早晨起来锻炼更有利于身体的活动，因为经过一夜的休息人体没有能够得到一定的运动变得有些僵硬，肌肉也会变得有些松弛，所以早上起来锻炼的话有利于身体的舒展，促进血液的循环。而且早上学一些东西的话也比其他时候更容易掌握，并且早上的时候空气中的污染物比较少，所以早晨起来跑步有利身体的健康的，但要注意不要运动量过大，以免给身体带来压力。