如何减掉腰两侧赘肉呢？

减掉腰两侧赘肉可以经常跳舞，跳舞能够愉悦心情也能够减掉腰的赘肉，每天跳广场舞也可以锻炼身体。还可以跳绳，每天跟朋友们可以跳绳比赛，即能和朋友们愉快玩耍又能减肥，还可以爬楼，每天上班的楼梯最好不要坐电梯了，可以爬上爬下，虽然累点，但减肥的效果特别的好，对着电脑工作的人不要一坐就不动了，每坐半小时就要起来运动5分钟，这样腰部才不容易变胖。