一天中的什么时候补钙效果最好？

补钙不分时间，一天中的任何时候都可以补钙，很多人说早上补钙比较好，还有一些人说晚上睡觉前补钙效果更好，这都是有一定根据的，但并不代表其他时间补钙效果就不好。主要还是要看用什么方法来补钙，像早上补钙，都是通过喝牛奶吃鸡蛋的方法补钙，睡觉的时候补钙，也是通过含有大量蛋白质的食物补钙。