怎么增加肺活量什么办法好？

想要增加自己的肺活量平时可以适当的进行一些长跑，长跑可以有效的增强自己的肺功能，也可以提高自己的耐力，对于提高自己的体质也有一定的作用，除此之外还可以进行游泳，游泳是一种很全面的健身方法，能够有效的锻炼身体的每一块肌肉，对于肺活量的提高也是很有帮助的。另外日常饮食上要注意少吃一些刺激性的食物，如碳酸饮料等，这类食物不利于人体健康。