有什么食物补充雌激素呢?

关键词:雌激素怎么吃吃什么注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 想要补充体内的雌激素可以选择食用一些豆制品,尤其是黄豆,因为黄豆含有大量的雌激素,而且黄豆中的雌激素比较普遍,还属于天然食品,对身体没有什么危害和副作用,另外还可以多吃一些动物肝脏和肉类,对补充体内雌激素也有一定的效果,但是雌激素也不适宜过量补充,补充过多会导致体内雄激素分泌失调,影响身体健康,平时多吃一些水果蔬菜,多喝水,有利于身体的新陈代谢。

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