维生素c什么时候吃效果好？

维生素C还有其他的维生素也是一样的，更适合在饭后服用，因为饭后服用维生素会随食物在体内停留较长时间，更有利于身体的吸收。尤其是晚上吃完饭后，是最好的时间，晚上吃完后，很快就到了睡觉的时间，人的肠胃的蠕动就睡了，消化比较慢，维生素在人体内停留的时间就更长，吸收也更好。注意服用维生素后可以慢慢的少喝水，不要用力的灌水，这样会使维生素随水份排出体外。