疲劳过度吃什么比较好？

最近由于工作的需要一直在外奔波没有能够得到很好的休息，感觉到身体已经疲劳过度了，身体疲劳过度吃一些什么东西身体会得到很好的改善？

疲劳过度首先就必须要有良好的休息，不应该在进行大量的工作，也要避免过度劳累，而且还要在适当地增加营养，再进行一些适量的运动来慢慢调理身体。可以多食一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，这些都对调理身体疲劳有很好的作用，还可以用一些中药来调理身体，中药对调理人体的疲劳有很好的作用，而且副作用很小，生活中也要保持一个良好的心情，重点还是要多休息，做到劳逸结合。