跑步锻炼哪里的肌肉啊？

我这段时间特别想要锻炼出一个强壮的身体，因为我女朋友说她喜欢有肌肉的男人，想去跑步，跑步锻炼哪里的肌肉啊？

一般情况下通过跑步，能够让腿部的肌肉得到充分的锻炼，还可以锻炼臂力，也可以锻炼腹部肌肉，因为在你跑动的过程中，除了双腿不停的在用力，双臂也在均匀地摆动，也可以起到很好的锻炼效果，如果注意及臀收腹的话，对于臀部和腹部也是有一定锻炼效果的。但是要注意的是，在跑步之前要进行一些热身，否则很可能肌肉拉伤，也不要过强度的跑步，否则可能造成肌腱发炎。