月经期减肥是会有效吗？

月经期间，女性的身体会排出大量的毒素，而且在这期间，身体的激素会发生很大的波动，身体的脂肪能够有效的燃烧，所以在这期间减肥效果很好，但是由于身体处于经期，身体一般都比较虚弱，也不适合做剧烈的减肥运动，最好在经期开始的两天选择一些有氧运动，比如慢走、瑜伽等，有助于加速身体脂肪的分解，起到减肥的作用。