闺蜜最近起色很不好，脸色苍白，整个人跟林黛玉似的，一副病怏怏的样子，没有活力，我想替她问一下生活当中吃什么可以使得气色红润？
大众养生网小编解答：
气色不红润一般都是气血不足引起的，生活中可以吃一些补气的食物，如红豆、面食、肉食、动物肝脏等。或者可以吃一些补气活血的中药，当归、人参、黄芪等，补充身体所需的营养，维生素、蛋白质、氨基酸等，切记一定要清淡饮食，否则会伤及脾胃，使气色更差。平时可以多晒晒太阳，做一些简单的运动，跑步之类的。
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