昨天我和单位的同时一起去体育场打了一下午的羽毛球，帮助锻炼我的身体，结果今天早上起来的时候我就发现我左胳膊非常酸痛，想问怎么回事？
大众养生网小编解答：
通常在剧烈运动后，是会导致全身肌肉出现酸痛的情况，尤其是长期不运动的情况下，所以由于你之前就去打羽毛球了，才会出现左胳膊酸痛的状况，这是正常的反应，一般这种酸痛持续几天后就会慢慢消失，平时可以多按摩酸痛的胳膊，帮助缓解肌肉的疲劳，而且不要做重体力劳动，让肌肉慢慢恢复，可以多吃一些蛋白质含量高的食物。
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