长时间不来月经是怎么回事？如何饮食护理？

每个女性一个月会来一次月经，周期一般为28天左右，月经是子宫内膜脱落，从阴道出来一些血的分泌物，长时间不来月经是月经不调常见的一种疾病，引起月经不调的原因很多，平日工作压力大，精神紧张导致内分泌紊乱，引起月经不调，经常吃一些凉性的食物，不来月经有可能是怀孕了，建议去医院做个检查及时治疗。平时养成良好的作息规律，不吃寒性的食物，注意休息。