女性经期的食谱怎样搭配？

很多人都知道，在月经期间服用生姜红糖水是很不错的一个选择，很多人因为喝了它之后会感到比较温暖，是由于它本身食材的作用。生姜属于一种微阳的食品，很多体寒阳虚的人服用之后会感到十分的不舒服，但是对于经期妇女来说它确实是不可多得的良药，有调经止痛的功效。红糖则是具有补气补血的功能，在中医里红糖也经常因此项功效被选作药材使用，适用于胞宫虚寒等症。