如何调理湿热体质呢？

我这段时间脸上总是容易长青春痘，而且头发容易油，持续了快有一年了，中医说就是湿热的情况，如何调理湿热体质呢？

湿热体质的人，可能会偏胖或者偏瘦，主要表现就是脸上容易泛油，头发也容易出油，易长青春痘和粉刺，有些患者会有口臭，甚至腋臭，女性会有明显的白带增多而且发黄。建议湿热体质的人平时要注意不要过度的吸烟喝酒，多吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激的食物，可以多吃一些香菜，豆芽，木瓜，生姜，能够有效的祛湿，排骨汤或者乌骨鸡，既有营养，也能祛湿补气。