如何减轻妊娠呕吐比较有效呢？

孕妇出现了恶心呕吐的早孕反应，首先是可以通过饮食调养的方法来缓解，尽量采用少食多餐的方式，并且多喝水，然后多吃一些含有维生素的食物，以此来防止便秘，如果便秘严重的话，可能会使得早孕反应更加的严重，第二个是建议可以采用运动来进行缓解的，平时可以进行饭后的散步，并且可以进行瑜伽，缓解肠胃不适。第三个是可以用药物治疗，吃一些维生素B。