养血止痛粥怎么做？

每次月经的时候我的肚子就痛得要命有时候连站都站不起来，每次来姨妈我都要请假休息，后来听朋友说是有养血止痛粥请问这个怎么做？

痛经是很多女性在生理期期间都会遇到的非常不利的情况，女性的精神状态不仅会受到很大的影响同时还会出现肚子痛、皮肤发黄或者脸色苍白的现象，对正常生活的影响是很不利的，养血止痛粥是很常见的女性在经期期间的调理的食物，但是并非对所有的女性都有效果，主要是根据个人的体质来判断的，建议女性朋友在生理期期间最好多休息多吃温性食物，尽量不碰凉水。