高考前注意事项有哪些？如何饮食？

很多孩子在面临考试的时候都会产生紧张，焦虑，头痛，甚至失眠的症状，不同的人心理承受能力不同，所产生的紧张程度也不一样。如何缓解压力焦虑成了非常重要的问题，可以通过唱歌，跑步等发泄一下情绪，还可以听些舒缓的音乐放松心情，不要过于紧张，平常心对待，家长也不要给予太多压力，还可以吃些豆制品缓解压力，吃些水果，保持愉快的心情。