我家住在市区中心，旁边没有什么运动场所，都是高高的楼房和宽宽的马路。所以每天我就只能去跑跑步，但是我不知道什么时候去跑步才是最好，我想咨询一下。
大众养生网小编解答：
要说什么时候跑步最好，就我个人而言，我一般会在上午9点左右和下午5点左右去跑步。早晨空气中的杂质相对较少，对呼吸系统比较好，而且大约9点的光合能力和作用比较强，空气中的含氧量也比较高，非常适合跑步。而在下午5点左右，是一天中含氧量最高的时候，有助于脂肪燃烧，是减肥的最佳时机。既然你住在市中心，你可以在下午下班后去跑步。
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