左腿肌肉酸痛是怎么回事呢？

跑步后出现肌肉酸痛的情况，一般都是因为出现了乳酸堆积所导致的，因为跑步是一种有氧运动，在运动的过程中，一定的肌肉会出现收缩的情况，而身体中大量的葡萄糖也会产生代谢的情况，同时葡萄糖的一部分也会产生酵解，因此会产生大量的乳酸，而乳酸无法通过呼吸排出，产生过多的乳酸就会导致乳酸堆积，出现酸痛的感觉，一般会在三天内自行消失。