柔化肌肉要怎么用？

我的哥哥很重视生活，经常会锻炼身体，最近一段时间一直在做柔化肌肉，可是我都搞不懂他在干嘛，我想要知道柔化肌肉是怎么用的呢？

柔化肌肉是一种运动的方式，是用来锻炼身体的一个好的方法，柔化肌肉的作用是强制中断散打的功能，可以增强身体健康，提高身体的抵抗力效果也是很好的，柔化肌肉分为疾风连击，崩拳，碎骨，铁山靠，上勾拳，前踢，下段踢等等，长期的锻炼对于身体是很好的，要坚持锻炼效果才会明显，通过努力的话，一般一个月左右就能够看到效果了，所以每天适当的锻炼是最好的。