过度疲劳应该吃什么呢？

身体过度疲劳的话可以吃一些高蛋白和高钙的食物，比如骨头汤或者是牛奶，这样能帮助很好的补充身体中必须要的营养物质，对保持身体基本机能和缓解疲劳很有好处，另外就是平时也可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素还能帮助很好的加快身体中的新陈代谢，对缓解疲劳很有好处，除此之外身体疲劳的话就说明身体要休息了，所以晚上的睡眠一定要保证。